『現代型免疫低下』にご注意！【恵那市　素肌美エール】

近頃、またコロナ感染者が増えていると聞きます。

目には見えませんが、コロナだけではなく地球上には膨大な種類のウイルスが存在し、私たちの周りには常に病原体がうごめいています。

怖いからと言って、家から一歩も出ない、他人と全く接触しないというわけにもいきませんよね。

ですから、それを恐れるのではなく『ウイルスに負けない身体』を作る必要があります。

しかし、２０代をピークに免疫力は年齢と共に低下していきます。

本来、私たちの身体は、外敵が侵入してもそれに打ち勝つ能力『免疫力』を持っています。

それだけではなく、現代人はストレスフルな生活や偏った食事、運動不足などが要因となり、年齢の関係のない『現代型免疫低下』の方も多くなってきているそうです。

免疫力の向上は、健康はもちろん、美容にも直結します。

この機会に、生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか？

・ストレスを感じることが多い・集中力が続かない

・やる気が出ない・楽しいと感じることが少ない

・最近笑っていない・運動不足を感じる

・何日も食欲が無い・野菜をあまり食べない

・都会に住んでいる・食べるスピードが速い

・体温が低い（３６．５℃以下）・抗菌グッズをよく利用する

・発酵食品をあまり食べない・パソコンに向かう時間が長い

５個以上当てはまる方、現代型免疫低下の状態である可能性が(◎_◎;)

日常生活を見直して、免疫力を上げる対策を行いましょう！

では、実際何をしたら良いのか。

次回のブログで、免疫力を強くする方法をお伝えしますね！